Dopo circa due mesi di stop o di netta riduzione dell’attività fisica, è finalmente possibile riprendere l’allenamento.
Attenzione però, il “detraining” determina una significativa riduzione dell’efficienza fisica.
Per riprendere al meglio la preparazione ed evitare anche infortuni da sovraccarico è importante regolare correttamente l’intensità, la frequenza, e il volume dell’attività fisica.
Presso il nostro centro oltre al consueto check-up cardiovascolare e alla visita di idoneità sportiva potrai confrontarti con i nostri specialisti in medicina dello sport per consigli, informazioni e qualsiasi necessità, in un ambiente rispettoso delle misure di sicurezza per la prevenzione del contagio dell’infezione.
Nel video il nostro esperto in medicina dello sport e cardiologia, il Dott. Fiorella, spiega alcuni utili consigli su come riprendere l’attività sportiva in maniera corretta e sicura.
